注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

梦幻之旅

你若安好,便是晴天。

 
 
 

日志

 
 

女人一生不可不吃的十种食物  

2009-11-18 22:32:39|  分类: 医疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

甲流中医饮食处方·预防甲流要多吃五类食物·立冬补冬:滋阴养精是关键·吃水果最营养科学的方法·女人贫血吃粥也能补·惊!饭后喝汤竟有损健康?1、护发:小麦
  
  小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。
  
   2、护脑:饼干
  
  经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。
  
   3、护眼:红薯
  
  红薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症,而且常食红薯对皮肤有好处,但不适合正在减肥的人士。
  
   4、护肺:番茄
  
  英国的研究发现,一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。
  
   5、护心:豆腐
  
  整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压,豆腐也能增加人体内的钙含量。
  
   6、护胃:大蒜
  
  国外研究发现,常吃大蒜的人,得胃病的几率比较低。
  
   7、护腿:香蕉
  
  富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。
  
   8、护肤:南瓜
  
  南瓜中的维生素A,能降低患皮肤癌的风险。
  
   9、护甲:牡蛎
  
  牡蛎中含有大量的锌,是维护指甲健康所需的重要营养素。
  
   10、护脚趾:腰果
  
  腰果中含有的生物素,能帮助趾甲健康生长。

  评论这张
 
阅读(5)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017